Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 106,74g | Hh: 183,87g.
Aamiainen: Северная Долина Молоко 2,5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Лечо, Тнува Йогурт 3%, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Овсяноблин . Lounas: Милти Морковный Кекс с Цукатами и Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Пшено Варёное. Päivällinen: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо Куриное, Аджика, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - insta:Afoni4kaV
|