Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
133,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 106,93g | Hh: 189,23g.
Aamiainen: Kamps Käsetorte, Cappuccino. Lounas: Weintrauben. Päivällinen: Fattoria La Vialla Pecorino Abbucciato, Tomatenmark, Rapsöl, Gemüsebrühe, Currypulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Bamboo Garden Teriyaki Sauce, OceanSea King Prawns, Milbona Frischkäse Becher Rote Paprika , Philadelphia Gegrillte Paprika, Edeka Tagliatelle. Välipalat/Muut: Edeka Suppengemüse, Ja! Bauchspeck Geräuchert, Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus, Leerdammer Leger, Beemster Mild, Géramont Cremig Leicht, Prünte Pumpernickel, Emmi Kaltbach der Cremig-Würzige. lisää...
|
|
4861 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|