|
Сложно бороться с собой. Хочется всё... Проблема в том, что нужно переключать мысли на что-то важное, и не заедать стресс☝🏻
Каждое утро стараюсь делать "крабика" ( это название детской зарядки, но я превратила ее в 10 минутную полноценную зарядку)
Надеюсь что не быстрым темпом, но я дойду к своей цели ❤️
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
505 kcal
|
Rasva: 26,92g | Prot: 32,90g | Hh: 34,63g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Творог, Яйцо, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|