Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 38,92g | Prot: 100,56g | Hh: 246,88g.
Aamiainen: K-Classic Geflügelsalami, Vitalis Knusper Honeys, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Semmel, Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Zott Bayerntaler Leicht. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Heidemark Puten-Steak, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Limetto Orangen Limonade, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Storck Super Dickmanns. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Da war wohl mein Geburtstag schuld. Aber mit etwas Disziplin wird es hoffentlich bald wieder abwärts gehen mit dem Gewicht.
07 loka 14 jäseneltä: Sylvia60
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|