Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 45,18g | Prot: 87,51g | Hh: 189,96g.
Aamiainen: Caffè (Espresso), Crostata alla Frutta, Carrefour Bio Drink Mandorla, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Lounas: Primia Pane ai Multicereali , Insalata Mista, Santa Lucia Mozzarella la Leggera. Päivällinen: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (da Freschi), Lasagne senza Carne. Välipalat/Muut: Crostata alla Frutta, Prugne, Pesca Noce. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|