|
Heading ⬇️ to the 140’s at long last😎. Wish me luck. Have a fabulous day FS
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 65,69g | Hh: 156,71g.
Aamiainen: Raspberries , Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Harvest Crunch Original Granola Cereal. Lounas: Navels Oranges , Tomatoes, Egg, Vegetable Oil, Stonemill Organic Spelt Bread. Päivällinen: Pasta (Made with Egg, Cooked) , Sausage and Peppers (Mixture). Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Oikos Banana Greek Yogurt. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Good luck M. Well done! 🌟
20 syys 22 jäseneltä: DomOlive
|
Manifest it Magnus. Enjoy your day too!
20 syys 22 jäseneltä: Lindafitter
|
Thanks DomOlive; I’m really trying. My BP has been erratic and rarely within normal range. Before I turn to meds, I want to bring my weight lower to see if I can’t improve naturally🙏🏻
20 syys 22 jäseneltä: Maguscanook
|
20 syys 22 jäseneltä: Aakash Chohan
|
20 syys 22 jäseneltä: Tapocheux
|
20 syys 22 jäseneltä: Ibra ;)
|
Thanks everybody; your support helps so much🤗🇨🇦
20 syys 22 jäseneltä: Maguscanook
|
20 syys 22 jäseneltä: grammalaura
|
Almost there!! Your attitude and support of others is so inspiring to so many of us. We can’t wait to celebrate with you 🎉
20 syys 22 jäseneltä: Healthycurves2023
|
Thanks guys; you’re the best!
20 syys 22 jäseneltä: Maguscanook
|
I'm rooting for you maguscanook
22 syys 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Wow awesome. All the best👏👏👏
23 syys 22 jäseneltä: ginome
|
That’s a great goal! Meds sometimes are a last resort.
24 syys 22 jäseneltä: hewkojm
|
04 loka 22 jäseneltä: 2qt2bsngl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|