Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 95,04g | Hh: 201,21g.
Lounas: Pepaya Muda, Nangka, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Labu Siam, Jagung Rebus. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melantijulian
|