Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 81,67g | Prot: 164,09g | Hh: 119,90g.
Aamiainen: Shamir Хумус с Пикантным Соусом, Хумус, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Буше Пирожное Мильфей, Эклер, Капустный Салат, Судак Отварной. Päivällinen: Белая Дача Мега Микс, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: SAN Изолят, Soul Project Isoulate. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AnnaLenia
|