Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 58 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 82,87g | Prot: 118,42g | Hh: 185,86g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Цветочный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Макароны Жареные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Päivällinen: Белый Хлеб, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Бутерброд с Сыром, От Палыча Торт Птичка. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|