Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 17,59g | Prot: 110,42g | Hh: 101,26g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Coxão Mole Cozido, Batata Doce. Lounas: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dijean Rosso
|