Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2575 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 188,37g | Hh: 206,35g.
Aamiainen: Orgain Collagen Peptides, LMNT Recharge Electrolyte Drink Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Cellucor C4 Sport, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Equate Multi Vitamin. Lounas: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Päivällinen: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Beer, Jack Daniel's Whiskey, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . lisää...
|
|
3464 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Lihaskunto - 17 minuuttia, Crossfit - 22 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|