Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 85,88g | Hh: 231,94g.
Aamiainen: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Mr. Djemius Сырный Соус, Бахетле Хлеб Ремесленный Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Магнит Молоко 1,5%. Lounas: Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Jump One Протеиновый Щербет «Арахисовая Паста и Гречишный Чай», Чай. Päivällinen: Бахетле Хлеб Ремесленный Пшеничный, Азбука Вкуса Щи Постные . Välipalat/Muut: Ранетки, Мёд, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|