|
23 dias de dieta se bajaron 1.800kg
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 43,71g | Hh: 198,29g.
Aamiainen: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Galletitas sin Sal, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Lounas: Canelones, Tortilla de Acelga, Lasfor Almohaditas Rellenas, Batata. Päivällinen: COTO Empanada de Carne Frita. Välipalat/Muut: Havanna Alfajor Blanco. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
que bien ,,, yo estaré haciendo algo mal de seguro en 5 días 1,400 k me parece que le estoy errando en algo , me c... de hambre
20 syys 22 jäseneltä: leticiasolnavarrete
|
alguien me puede decir si está bien o mal ????
20 syys 22 jäseneltä: leticiasolnavarrete
|
21 syys 22 jäseneltä: fede.tdf
|
Leti 5 dias 1.400k rebien...es la edad yo cuando era mas joven bajaba mucho en poco tiempo, pero ahora me cuesta un monton y eso q hago mucho depirte (tenis ciclismo y natacion) ...pero byeno a seguir💪
21 syys 22 jäseneltä: monica037
|
1,4 kilos en 5 dias? Puede ser liquidos o no, pero como tendencia no es un deficit saludable(lo normal seria unos 2-3 kg x mes salvo que seas super obeso)
26 syys 22 jäseneltä: Ale_Sosa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|