Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 114,01g | Hh: 116,72g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Своя Горбуша Соленая, Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.). Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Päivällinen: Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Своя Блинчики из Зелёной Гречки с Мясом Индейки. Välipalat/Muut: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|