Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
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105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1106 kcal
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Rasva: 20,00g | Prot: 74,07g | Hh: 94,98g.
Aamiainen: Kaffee Creme. Lounas: Gurke (mit Schale), Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kornspitz. Päivällinen: Gurkensalat, Salzkartoffeln, Hofstädter Henderl Filet. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
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Painonpudotus 1,9 kg viikossa
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 Kommentit
21 syys 22 jäseneltä: al.ith
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Ja es ist ein Wahnsinn wie sich mein Leben in den letzten 5,5 Monaten ins positive entwickelt hat..... Danke für euren Zuspruch😊🎉💪
21 syys 22 jäseneltä: Roli02
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Bäm läuft bei dir.Hut ab.Mach weiter so
22 syys 22 jäseneltä: armani020408
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Danke danke, ich bleib am Ball...... 💪
26 syys 22 jäseneltä: Roli02
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wow! wahnsinnige Leistung! kannst mega stolz auf dich sein 🤗
28 syys 22 jäseneltä: flowergirl95
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Hab eben deine Gewichtsverlauf Kurve gesehen. Wahnsinn! So eine wünsch ich mir auch :-)
30 syys 22 jäseneltä: Perti82
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Die kannst du auch haben.... Man muss nur eisern sein und immer am Ball bleiben. Ich weiß hört sich jetzt blöd an, aber ist sehr viel Kopfsache.... Ihr schafft dass auch alle 💪💪🎉
30 syys 22 jäseneltä: Roli02
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Bin neu in dem Programm und hab da eine Frage: wenn ich das in deinem Kalender richtig interpretiere, dann nimmst du täglich maximal 1200kcal zu dir? stimmt das? da verhungere ich ja ;-)
30 syys 22 jäseneltä: Perti82
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Ja das stimmt und nein man verhungert nicht..... Ich esse sehr viel Gemüse da dies nicht so Kalorienreich ist und nur mageres Fleisch.... Und verzichte auf Nudeln, Reis und Fastfood.... Hab es gewöhnt und möchte es garnicht mehr anders 🤗
30 syys 22 jäseneltä: Roli02
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nicht schlecht, weg mit den alten Gewohnheiten. 💪
01 loka 22 jäseneltä: Perti82
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Perti82:Wo siehst du den Kalender von Roli?
01 loka 22 jäseneltä: armani020408
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Denke wen du auf mein Profil gehst Armani 😁
01 loka 22 jäseneltä: Roli02
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An Armani:
Scheint so, als würde das am Smartphone nicht gehen ... zumindest finde ich jetzt auch keinen Kalender.
Ich hab vorgestern am PC die Seite geöffnet, da war dann im Profil rechts der Kalender.
02 loka 22 jäseneltä: Perti82
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Perti82:Ja das kann sein.Danke
02 loka 22 jäseneltä: armani020408
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