|
Oha ….. die richtig … ähm … falsche Richtung 😅
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 204,90g | Hh: 87,36g.
Aamiainen: Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Edeka Eiweißbrot, Aldi Datteltomaten, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Lounas: Kohlrabi, Gut für Dich Hähnchenbrust, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%. Päivällinen: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|