Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 127,24g | Hh: 129,70g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café com Leite , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - metaphylipe
|