Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 40,44g | Prot: 60,89g | Hh: 154,38g.
Aamiainen: Halls Карамель со Вкусом Арбуза , Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lounas: Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом в Карамельной Глазури, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде. Päivällinen: Авида Ряженка 3,2%, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса с Цукатами , МЛМ Пельмени Жареные, Приморский Кондитер Абрикос с Грецким Орехом в Шоколаде, Викинг Протеин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|