Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 106,70g | Hh: 181,23g.
Aamiainen: Магнит Банан, Помидоры, Запеканка из Кабачков, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Экомилк Сметана Сливочная 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Голден Яблоко, Свекла Вареная. Päivällinen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Магнит Яйцо Варёное. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|