Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 69,53g | Prot: 91,88g | Hh: 158,79g.
Aamiainen: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Eco Хлебцы Хрустящие Запечённые Ржаные. Lounas: Eco Хлебцы Хрустящие Запечённые Ржаные, Лента Соус Клюквенный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Махеевъ Кетчуп Чили, Виктория Котлета Куриная с Кабачком и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Покровский Пряник Имбирные Полоски, Сахалин Рыба Кета Соленая, Пиво, Пастилушка Пастила без Сахара , Банан, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Бисквитный Двор Сырники, Ебатон Протеиновое Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|