Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 114,04g | Hh: 119,76g.
Aamiainen: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Гречишный. Lounas: Территория Фитнеса Стейк из Индейки с Салатом из Красной Капусты и Соусом Барбекю . Päivällinen: ВкусВилл Суп-Пюре из Тыквы с Кокосовым Молоком. Välipalat/Muut: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Красное Яблоко, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Zero Сироп Молочный Шоколад, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Tree Of Life Протеин Фисташковое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|