Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 122,54g | Prot: 127,20g | Hh: 132,64g.
Aamiainen: Джаз Арахис Жареный Соленый, Сыр Сулугуни, Philadelphia Сыр Филадельфия , Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Чай. Lounas: Макароны по Флотски. Päivällinen: Салат Крабовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Мандарины, Нектарины, Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|