Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2014
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 46,10g | Prot: 143,12g | Hh: 125,70g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Lounas: Помидоры, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Майонез, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Минтай, Манная Крупа. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|