Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 75,52g | Prot: 89,66g | Hh: 84,57g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Snaqer , Перепелиное Яйцо, Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Помидоры, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Мирамар Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Päivällinen: Snaq Fabriq Qwikler, Snaq Fabriq Snaqer . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|