|
в общем до конца месяца постараюсь 62 увидеть
кг можно за недельку скинуть
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 59,37g | Hh: 153,17g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lounas: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Ближние Горки Докторская Колбаса, Ламбер Сыр Ламбер, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Суп Грибной, Вареное Яйцо. Päivällinen: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк», Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Персики, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _barboriska_
|