|
na, ein Lichtblick
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 55,86g | Hh: 188,30g.
Aamiainen: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Müsli, Marmelade, Banane, Flohsamenschalen. Lounas: Roggen Knäckebrot, Tomaten, Nutella Nutella, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Line Leberwurst Minis, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Pflaumen, REWE Schnittkäse 17%, Filinchen Original, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Filinchen Original, Gala Äpfel, Edeka Dinkelbrötchen, Banane, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Line Leberwurst Minis. Välipalat/Muut: Bonbon, Nutella Nutella, Nutella Nutella, Ferrero Schokobons. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margritte
|