Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 117,72g | Hh: 185,40g.
Aamiainen: MACA TRIO, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Abobrinha, Paulista, Crua (Tabela TACO), Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Nutrata PROTO CRUNCH BAR - Sabor COOKIES & CREAM, Carolitas Risoles Fit, Tauá Pepino em Vinagre Suave. Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais), Melão (Tabela IBGE), Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|