Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 102,58g | Prot: 49,33g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Merci Шоколад , Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Lounas: Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Merci Шоколад, Насыщенное Ванильное Мороженое. Päivällinen: Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Шоколадный Круассан, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград Дамские Пальчики. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniellaa_
|