Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 75,69g | Hh: 140,65g.
Aamiainen: Dancow Susu, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Ikan Asin, Telur Puyuh, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Kapal Api Kapal Api Special, Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Nanas Potongan (Manis, Beku), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lotte Choco Pie. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|