Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2022
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 27,30g | Prot: 72,62g | Hh: 50,80g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Lounas: Macarronese, H2OH! Limoneto, Batata Doce Cozida, Subway Pimentão, Subway Tomate, Salada Crua, Spoleto Cenoura, Frango a Milanesa. Päivällinen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lu mendesramos
|