Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 131,81g | Hh: 143,97g.
Aamiainen: Gameleira Biscoito Coquinho, Elegê Leite UHT Integral. Lounas: Carne, Macarrão, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Bolo de Cenoura, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Elegê Leite UHT Integral, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Naturovos Albumina. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|