Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 102,08g | Hh: 190,99g.
Aamiainen: Milbona High Protein Frambuesa, Aceite de Oliva, Tomates, Huevo, Pan de Pueblo, Albaricoques. Lounas: Bonarea Pan de Maíz, Patatas Fritas, Aceite de Oliva, Zorza, Albaricoques. Päivällinen: Melón, Milbona High Protein Blueberry. lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, HIIT - 48 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|