Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2014
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 50,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 86,28g | Hh: 272,14g.
Aamiainen: Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Special K Flatbread (Ham, Egg, PepperJack Cheese) Breakfast Sandwich. Lounas: Kroger Veri-Green Cut Green Beans, Lean Cuisine Traditional Deluxe Pizza. Päivällinen: Unsweetened Iced Tea, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wild Rice (Cooked), Tuna. Välipalat/Muut: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle, h.e.b Multi fit bars, h.e.b Multi fit bars, Oranges , Tap Water, Bananas , Fig Newtons Fig Newton, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water. lisää...
|
|
4280 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|