Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 86,93g | Prot: 53,31g | Hh: 166,70g.
Aamiainen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Edel Salami , Krüger Schoko Cappuccino, KFC Coleslaw (150g), REWE American Sandwich. Lounas: Coppenrath & Wiese Torten-Träume Marzipan-Mandel-Torte, Duplo Duplo. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Käse, Spiegelei, KFC Coleslaw (150g), American Sandwich Vollkorn. Välipalat/Muut: SPAR Premium Wasabi Chips. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Työ - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|