Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 110,53g | Hh: 70,69g.
Aamiainen: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Кабачок Гриль. Päivällinen: Кокосовая Стружка, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Салат Месклам, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|