Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 80,33g | Prot: 181,02g | Hh: 271,11g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Планета Витаминов Брусника, Яйцо (Целое), Облепиха. Lounas: Навага, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Лимон, Грецкие Орехи, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|