Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 94,49g | Hh: 293,48g.
Aamiainen: Печенье к Чаю, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Вафли из кабачков, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Эвалар Омега-3. Lounas: Чай с Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Льняной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овощи с телятиной. Päivällinen: Банан, Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вафли из кабачков, Восход Хлеб "Льняной", Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде, Банан, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|