Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2014
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 101,61g | Hh: 39,85g.
Aamiainen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Water, MiraLAX Miralax, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder. Lounas: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB fully cooked sliced seasoned chicken thigh fajitas, Fried Egg, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Päivällinen: La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB fully cooked sliced seasoned chicken thigh fajitas, Fried Egg, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. lisää...
|
|
3501 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, picking up - 1 tunti ja 45 minuuttia, Uinti (nopea) - 2 tuntia, cooking - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|