Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2014
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3053 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 160,01g | Hh: 371,06g.
Aamiainen: Ирмень Творожок с Ванилином, Крами Санк-Петербург Крабовое Мясо, Ирмень Творожок с Ванилином, Коркунов Горький Шоколад 72%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Майонез, ARO Масло из Виноградных Косточек, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные). Päivällinen: Дмитрогорский Продукт Творог 9%, Молочная Благодать Молоко, Тагилхлеб Завитушка Творожная. Välipalat/Muut: Tun-Fung Напиток Десернтный Сливовый, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахором и Изюмом. lisää...
|
|
4194 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ag-glazunov
|