Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 81,50g | Hh: 149,49g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened, Chia Seed, Quaker Oat, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Oyong, Bakso Ikan. Päivällinen: Telur Asin, Ayam Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Brownies. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinthadee
|