|
девочки, которые дохуделись до отсутствия кд , как они пришли и посещали ли гинеколога ? делаю упор на овощи, жио, белок. уже ьыла проблема, до родов с 43 восстанавливала себя, проблемы с мужем и привет, рпп. хгч отриц, но волосы сыпятся, зуб и 2 ногтя вывалились . подняла до 1400, пока страшно, а у меня быт, ребенок, учеба *( хочется позитивные истории, без зажоров и проблем с здоровьем ...
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 74,15g | Hh: 143,53g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Экомилк Масло Сливочное 62%, Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Творог 5%, Сыробогатов Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Ерш Салат с Авокадо и Креветками. Päivällinen: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Курицей и Соусом Дорблю. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Элитный 75% Какао, Вкуснотеево Кефир 1%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Американо. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|