Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 79,39g | Hh: 168,56g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мария Ра Лаваш Армянский Тонкий, Индилайт Бекон из Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Макфа Рис Круглозёрный, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. Päivällinen: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Кухня на Районе Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|