Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 125,01g | Prot: 69,19g | Hh: 32,50g.
Aamiainen: Голубика, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кофе, Жареное Яйцо, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Мираторг Бекон Сырой, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Татищев Тыква Запечённая. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Печенье из кунжута, Кофе, Mantra Mct Oil. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|