|
Я пропускаю ужины, занимаюсь спортом и последние дни выхожу на ночную прогулку с другом.
Сегодня отвес 500г. Итого 55,5кг. Я в шоке, у меня такого веса класса с 10 не было, т.е. лет 5...😳😳😳
Теперь страшно ужины добавлять😅🤣
Всем доброго утра💕🥰
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 54,11g | Hh: 109,87g.
Aamiainen: Славянский Молоко 2,5%, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Lounas: Sen Soy Соевый Соус Классический, Брокколи Тушеные, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи, Славянский Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: KDV Зерновой Батончик “Cornline” с Клюквой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|