Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 63,52g | Hh: 180,49g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Good Fruit Манго Сушеное, Сибирские Колбасы Колбаса Докторская, Ярче Булочка Ржано-Пшеничная , Авокадо Авокадо. Lounas: Smart Formula Фруктовый Батончик Cranberry-Ginger, Магнит Чеснок , Царь Подсолнечное Масло, Помидоры, Лента Баклажан , Печень 210922, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Päivällinen: Good Fruit Манго Сушеное, Салат Кальмар 200922, Домик в деревне Сметана 15%, Чернослив Свежий. Välipalat/Muut: Zero Сироп Тоффи , Чернослив Свежий. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|