Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 62,92g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Tomaten, Grüne Oliven, Lidl Grillkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Brezel. Päivällinen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. Välipalat/Muut: DM Bio Honig Reiswaffeln. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|