Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 72,13g | Hh: 104,72g.
Lounas: Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat, GutBio Hähnchen Wiener Würstchen. Päivällinen: Weideglück Joghurt Mild 3,7%, All Seasons Blumenkohlreis, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Gut & Günstig Puten Filetsteaks. Välipalat/Muut: Trauben, Äpfel. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|