Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 114,57g | Hh: 297,50g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Mandariini, Kiivi, Pirkka Manteli, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito Hyla, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Kurkku, Omenat (Golden Delicious), Furlotti Prosciutto Di Parma, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Saksanpähkinät, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kirsikkatomaatit. Päivällinen: UniCafe Papupata. Välipalat/Muut: Pirkka Mandariini, Pirkka Hedelmäinen Mysli, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kirsikkatomaatit, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito Hyla, Elovena Kaurapuuro, Mantelit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|