Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 104,00g | Hh: 198,46g.
Aamiainen: Индилайт Кампана, Кукурузная каша в мультиварке, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Самокат Зефир Ванильный, Самокат Сыр Гауда. Lounas: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Самокат Сыр Гауда, Волжские Просторы Творог 5%, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски со Спаржей, Нектарин, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Огурец, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|