Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 77,53g | Prot: 82,91g | Hh: 164,76g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Милти Лапша Удон с Курицей и Овощами. Päivällinen: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Инди Лайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|